pól roku

SCDriver (22:06) drazek RulZ SCDriver (22:06) nie ma nic lepszego Ja (22:06) szybki jestes SCDriver (22:06) SCDriver (22:06) Ja (22:06) ja ci to mowiłem poł roku temu Ja (22:06) albo i wiecej SCDriver (22:06) SCDriver (22:06) SCDriver (22:06) ale ja robilem drazejk wczeniej SCDriver (22:06) i nic Ja (22:06) bo trzeba umieć SCDriver (22:06) a [...]

Witam wszystkich pakerów Zaczynałem cwiczyc 2 lata temu pierwszy rok był bez zadnych odzywek i miałem i wazyłem 55kg miałem 32cm w bicu 96cm w klacie i ten pierwszy rok był bardzo ciezki na bic ledwo podnosiłem 10kg dopiero z czasem nabrałem formy.A drugi rok był juz z odzywkami dokładnie to odzywki w sumie brałęm przez poł roku,teraz waze 96kg, [...]

35,5 cm regularny trening to bedzie pol roku Zmieniony przez - Listek2004 w dniu 2004-09-02 17:34:12

a Yarek postanowiłem się nie mierzyć tylko patrzeć w lusterko :D zmierze się za jakieś pół roku :D

Mottor : oby spadków nie było , bo mi ciągle mało . Właśnie może dzięki temu ze moje wymiary nie były zbyt imponujące to były takie przyrosty. Nie bede pisać narazie mojich wymiarow bo nie ma czym sie chwalić , za jakiś czas napisze... Z efektów jestem w sumie zadowolony, ale spodziewałem sie większego przyrostu siły .

Tak jak pisze Koazeta nie mam juz 16 lat, ale sentyment do topicu pozostal, bo w zasadzie przez pierwsze pol roku na sfd nie wychodzilem poza ten temat. Strangeman zadnych saa nie stosuje, diety nie trzymam do tej pory raz se zapodalem 300g kreatyny. W twoim wieku mialem slabsze osiagi od Ciebie, wiec wnioskuje ze jak dotrwasz do 18-nastki to bez [...]

Yarek chetnie bym Ci przekopowial moja rozpiske tylko, ze nie mam jak, bo wyj,balo mi partycje i zrobily mi sie bad sektory fizyczne i starcilem wszystko, dysk do wymiany. Plany mam podrukowane na silce ,wiec jak znajde czas i niezapomne to je przestukam. A z hst niewiele kobinowalem bo nieznam sie na tym treningu, wiec zastosowalem plan [...]

Po pierwsze nie musiałeś sie wypowiadać na forum w dziale ,,cuda i cudeńka" że se 2 żebra wyciołeś (ciekawe w jakim celu) Po drugie: spoko mam 2 laski, z 1 jestem pół roku, a z 2 od urodzenia Po trzecie: perfidnych gejów powinno sie kasować z SFD.

Zawodny przecierz sam siedzisz tu dopiero pol roku do tego siejesz tylko spam Poza tym to mamy inny topic do nabijania lwa

Kurde chłopaki. Mam już od 2 miechów a w zasadze od pół roku z przerwami kontuzje barku. Nie ćwicze w ogóle jem normalni i nic. Nie przechodzi, znacie jakieś leki, albo coś innego żeby pomogło?

No no przybyło nowych.... I dobrze bo wczesniej było nieciekawie. Major: postęp za postępem, czyli jest zaje....ście. Ciekawe jak pójdą zawody. Seba: uzupełnij profil Kuba: masz predyspozycje do ,,siłowni". 7 cm przez pół roku, coś nie wierze... Napisz jaki plan treningu masz, a skorygujemy go. Ja powoli lecze mój bark i niedługo nareszcie [...]

Duda: ojo joj to troche tych kilogramów masz... Zapuść jakieś zdjęcie. Mottor: Co tu dużo mówić. Zaje... !!! Zapodam swoje fotki. Przypominam, że nie ćwicze pół roku, także pamietajcie o tym. Ściemniam troche w domu: brzuszki, pompki, hantle... Dajcie mi wysłać wszystkie fotki (8)

No mozliew ja tam sie regeneruje na jedzeniu nie piej wogole alkoholu juz pol roku jakos Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-09-11 15:02:18

15kg masy ci poszlo przez pol roku to bardzo duzo napewno nie sa to same miesinie jestes jeszcze mlody uwazaj na stawy

ja mam nadal 16lat za pol roku dopiero mi stuknie 17

ja tez mam za pół roku 17

Aga_921 - nigdy nie miałem możliwości sprawdzić tego i nie sądzę żeby przebijało setkę, ale pewności nie mam, jak ćwiczyłem płaską rok temu, brałem coś pod 60-65 na serię 8-10 powt., więcej obciążenia nie miałem i nadal nie mam, potem było złamanie palca i pół roku obijania się, ale na maszynie jestem dużo lepszy niż wtedy, więc nie wiem jak by to [...]

typek dobry :D "przystojny" hahaahha a tak do rzeczy to widze carbon ze cisniesz ladnie troche przejrzalem twojego dzinnika to jeszcze pol roku chyba nie cisniesz a jest git , trzymaj tak dalej dziennik bardzo przyjemny dla oka hehe moze tylko fotek michy nie robisz ale jest git powo ;) ;p

już widzę banerki - bardzo ładne mam podobnie za ciasno osadzone. Teraz myje kilka razy dziennie + płyn do płukania + nić dentystyczna. Chodzę co pół roku na kontrolę i w miarę mam spokój z zębami. Ale wcześniej dość często się psuły.

kiedy start? 28.04 idę na siłownię i jeszcze nie wiem co będę robił - albo zacznę plan, albo zrobię trening techniki + rozciągania i jakieś interwały 30.04 zacznę trening + pewnie aero jakieś 2.05 jak będzie otwarte to pójdę, jak nie to zrobię trening w domu, bo mam gryf + jakies tam obciążenie które na pewno wystarczy na tym etapie, bo ciężary [...]